黄忠一家在财大气粗的吴禹招待下吃了一顿极好的拜师宴，本来是黄忠想出钱的，可是吴禹知道黄忠现在没什么钱了，之前为了妻子张氏买了些红枣和莲藕将虎皮的钱都用光了，自然不会让黄忠出这个钱。吃了晚饭，吴禹在院子里带着黄忠一家打了几遍太极，等到文聘到来便各自回房歇息了。吴禹洗了个澡抱着刚得的雪银枪度过了他在东汉末年的第二天。
第二天一早
“师父起床了！”黄叙满脸微笑的喊着吴禹起床，某个无良的家伙到现在还不能摆脱赖床的恶习。
“才几点啊，就起床，让我在睡会。”躺在床上的吴禹喃喃道。
“师父是你昨天说的要早起打太极的，文叔叔都在外面等着呢。”昨日文聘得知黄叙拜师又知黄忠全家都习得吴禹的太极拳，大感兴趣想向吴禹请教，和吴禹约好今早练太极。
“系统现在几点？”
“卯时，大概6点的样子。”
“东汉的人就这么不喜欢睡觉么？昨天五点今天六点，还让不让能活了，我以前打游戏五六点才睡呢。”吴禹在心中抱怨着，不过还是无奈的起床了。昨日休息的早抽空洗了个澡的吴禹，今天一起床就感觉神清气爽，走出屋子便看到文聘手持昨日那把寒光逼人的大刀，笑道：“仲业，这是想和我先战一番么？”
“缘华，昨日刚得的神兵，不该较量一番么，至于其他打过再谈。”文聘刀指吴禹战意升腾，拳脚上输了，兵器上文聘容不得自己再败。见文聘战意如此高涨，吴禹也是激起了战意，不过作为现代人的他，没有直接拿出雪银枪，而是开始了热身运动。
“缘华，你这是在干嘛？”昨日吴禹在屋里做的热身，黄忠并不知晓，此时见到不禁问道。
“这个叫热身运动，来大家一起来跟着我做啊，每次上阵比武，习练武艺之前都要做一遍，这样能减少受伤，若是不做热身，身体很容易受伤的，一受伤可就好些天才能好，得不偿失。”吴禹一边做一边呼吁三人一起和他做，黄叙很是干脆就跟着吴禹做了起来，文聘和黄忠对视一眼，半信半疑的也跟着做了，毕竟吴禹的东西虽然神秘，但都挺好用的。而且受伤也一直是武将一大问题，就算是黄忠这个级别的武将无惧受伤，但也是不愿受伤的。
热身运动时间并不长，一做完黄忠和文聘便感觉身体关节生涩之感全无，对吴禹之前所言大感信服。而吴禹直接将雪银枪拿在手中，枪指文聘战意升腾，文聘也是咧嘴一笑，大刀一拿直接和吴禹交起手来，两人武力值只差3点，斗的是旗鼓相当。之前徒手交战让吴禹占了便宜胜了，文聘更是卯足了劲要扳回一城，吴禹云龙枪术和太极意境虽然神奇也只占了会上风就被文聘压着打。
交手百回合两人依旧没有分出个胜负，黄叙和黄忠倒是看到津津有味。直到店家端来早点，黄忠看也差不多了，拿起自己的大刀奋力一跃，直接一刀劈在吴禹和文聘交手处！文聘和吴禹突见黄忠加入，深感黄忠勇武，直接联手对敌，三把神兵交叉在一起，居然斗的旗鼓相当！此时吴禹对满百武力值的了解更深一层，自己和文聘联手用尽全力才堪堪挡住黄忠，反观黄忠还游刃有余，之前还冒出过虎牢关找吕布单挑的想法顿时烟消云散了。
见两人挡住自己全力一招，黄忠也是微微点了点头随后大刀一甩直接将两人震开，随后收刀而立：“好了，日后有的是机会切磋，先用早膳吧。”说完张氏便将店家送的早点端了过来，张氏也是两日按压穴位又补了气血练了太极，身子好了许多，脸上的苍白都隐隐淡去。
“也是，一去南阳也得两日光景，在南阳还得盘桓数日，不急一时。”文聘说完也是一抹汗，将大刀放好就准备开吃。吴禹却连忙阻止道：“等等，不是还要打太极么？”黄忠一听吴禹的话笑道：“缘华，吃饱肚子才有力气练拳啊，快来吃吧。”说着就准备吃了。吴禹连忙抢过来放好说道：“不行不行，这是不科学的，会伤身体。”
“科学？”文聘黄忠听了吴禹的话对视一眼有些懵逼。
吴禹看两人的反应，摇了摇头，说实在要是在二十一世纪，吴禹也不会这么注意这些细节，可是现在是武将啊，要上阵杀敌的，那就得注意这些生活细节了：
“这个一下子也说不清，反正就是吃完饭如果没有急事，也得半个时辰之后才能习练武艺，特别清晨若是要运动，必须得用早膳之前才行，不然都会伤身体的，你看婶子的病本来没多严重就算生孩子的时候加重了病情，也是身子虚弱了些，绝不会要了性命，定然是平日生活没有注意方才如此严重。”吴禹其实想要他们注意的不止这些，不过这些东西还是得慢慢来才行，不能一下灌输太多，毕竟黄忠文聘黄叙都不是谋士可接受不了那么多、
虽然感受过热身运动的神奇，但文聘依旧觉得吴禹有些危言耸听：“缘华，言重了吧？”倒是黄忠确实选择了相信，因为之前大夫的确曾说过张氏这病是日渐严重的，而且一路见证了吴禹各种奇奇怪怪的东西，但每一个都是没错的：“仲业，就听缘华的吧，缘华也是通医道的，而且照做也没有什么妨碍，不耽误事。”文聘看黄忠都相信了，点了点头开始跟着吴禹打太极。
两遍太极拳之后，吴禹又演练了云龙枪术方才罢手。对于黄叙，吴禹没有想藏私，只是现在