作为目前的国民，虽然刘在石只是主持着几个节目，但实际上刘在石也是非常辛苦非常累的，录制节目本来就很累，还要动不动跟节目组开会参与到下一期节目的制定当中，这也会让刘在石更累。
如果现在再疯狂练习的话，金昱范还真的要担心刘在石的身体似乎能够坚持的下来，就算刘在石经常在《runningman》奔跑锻炼着，但别忘记了，刘在石现在到底是41岁了，年龄也不小了。
虽然刘在石只是主持看《无限挑战》、《running，节目的绝对核心和灵魂，这三个节目的制作刘在石一直都在参与，任何创意和点子，还有邀请的嘉宾等等，这些事刘在石一件没少。
《无限挑战》和《runningman》需要在室外不断的奔跑，很辛苦累人，而《her》虽然是在室内，但却因为是室内，不是室外那种更需要反应和临时发挥，所以会议更多，而刘在石也必须要参与才行。
严格算起来，刘在石虽然一周只需要上三个综艺节目，但两个室外的奔跑节目很需要体力，而且录制估计也是整整一天，一个室内的节目，那也是需要半天时间，这样一半的时间就过去了。再加上自己的休息时间，睡觉时间，一周下来，刘在石还真的没有什么休息时间。
刘在石苦笑着点点头：“**内，我知道了，就这种情况，我想要休息也不敢啊。”
“没事，到时候我会跟胜成哥，还有赵赫哥打招呼的。”金昱范一脸淡定的拍了拍刘在石的肩膀，然后笑着说道。
对此，刘在石除了哭笑就是苦笑。
一夜无语，第二天金昱范亲自和《无限挑战》节目组的工作人员吃了顿早饭，然后亲自把《无限挑战》节目组的工作人员送到机场，得到了《无限挑战》节目组工作人员的大肆赞赏，随后才回归剧组，继续投入到拍摄当中。
虽然好莱坞这边流行公会，而且死咬着八个小时的工作时间不放，让剧组的制片人、导演很是无奈。但金昱范也不得不承认，好莱坞这边混饭吃的剧组工作人员，还是很有实力的，更重要的是十分敬业。
虽然八小时的工作时间一到就马上收拾东西开始去happy，但在工作时间内，剧组所有工作人员都是十分的努力，真正做到了全身心的投入到自己的工作当中。
因此，就算有着八个小时的工作时间限制，但《暮光之城?破晓（上）》的拍摄速度一点都没有慢下来，相反随着半个月的磨合期，拍摄的速度越来越快，只是两个月的时间，《暮光之城?破晓（上）》就正式杀青。
金昱范向着二十世纪福克斯再三保证，自己只需要回到韩国半个月的时间，然后就回来对电影进行后期的处理之后，才好不容易摆脱了二十世纪福克斯的纠缠，坐上飞机重新回到韩国。
回到韩国，金昱范根本就没有什么休息的时间，虽然有半个月的时间，但这半个月时间下来，金昱范还有着太多太多的行程需要干，甚至连公司的事都没有时间去管。
因此金昱范回到韩国，首先是《无限挑战》找上门来了，希望金昱范能够参与录制，然后跟金昱范商讨一下，为了《无限挑战》歌谣祭的歌曲创作出来没有，节目组这边好决定什么时候正式举办歌谣祭。
然后，《真正的男人》也需要金昱范直接录制一周时间，节目组会尽可能的多剪切一些内容和播送量。
《running金昱范能够参与《runningman》的录制，毕竟不管怎么说，金昱范一直就是《runningman》的固定成员不是吗，以前是没有时间要在好莱坞拍电影，那么也算了，但现在金昱范有时间了，回到了韩国，不录制几期《runningman》也有些说不过去了。
不仅如此，《我们结婚了》也找上门来了，但因为时间有限，对于《我们结婚了》节目组，金昱范也只能够婉拒，事实上要不是姜弓pd厚脸皮，金昱范和boa早就从《我们结婚了》这个节目当中下车了，好几年了，足够了。
简单的思考之后，金昱范决定先参加《runningan》的录制更简单，录制完《runningman》之后，金昱范估计还要随着《真正的男人》在军队内待上一周的时间，至于《无限挑战》。估计半天时间就足够了。
有了决定之后，金昱范顿时通过刘在石给《runningman》节目组传达了消息，对此《runningman》节目组也是第一时间积极回应，赵孝镇pd甚至直接大手一挥，宣布《runningman》特辑个人战再一次上演。
回到梵梨园休息了一个晚上，白天去公司处理了一些事，尤其是和洪胜成讨论了一下公司帮助韩国各大经纪公司进军中国这件事，金昱范也从洪胜成哪里得知，似乎yg经纪公司对此很感兴趣，据说现在已经开始让bigbang成员们开始学习中文了。一整天和洪胜成就这件事好好的讨论了一下，对于各种可能发生的事和意外都有所考虑，并且在两人的商议下有了应付办法之后，晚上夜幕降临，金昱范就在卢赫的接送下，来到了这一次《runningman》录制的地点，位于首尔的一家大型商场。
“哦，我们的国际巨星来了，欢迎欢迎！”随着金昱范走下车，顿时就听到了刘在石开心的叫喊声，抬头看了看，发现《runningman》成员都到齐了。
“不好意思，我来晚了。”虽然明知道《runningman》正式集合的时间还没有到，自己习惯性的早来了半个小时，绝对算不