几乎电视机前所有观众，包括辽省的现场观众都没有想到：粤省就这样兵不血刃地击败了夺冠热门辽省女排。
冷雪在场下愣愣地看着大发雷霆的吴金库教练，与之形成鲜明对比的是，不论是领先还是落后，陈忠萍指导总是一副云淡风轻的样子，微笑地指挥着场上的局势。粤省击败辽省后，她非常有礼貌地起身和垂头丧气的吴金库握手。那一刻，冷雪的眼里满满的都是那个淡定的身影。
由于粤省已经2：0淘汰了辽省。接下来人们关注的焦点就是魔都和京城的比赛。为了应对主场的比赛，魔都队员们都在埋头苦练，争取能在主场击败对手。
“上次对方采取了“发球带动拦网”的策略，后排的几个队员接一传的压力都很大，尤其是钱盈盈分担了很多精力在一传上，造成了进攻效率大幅下降。而京城的进攻我们又拦不住，防不起。赛后的技术统计显示：光主动得分这一项我们就落后对手10分。这样我们怎么能赢球。”
“为了解决接发球的问题，我们和排球部的领导商量，调了男排队员来当发球的陪练。”
听到有男排队员来，队员们马上出现了骚动，马文文跳出来说：“蔡指导，是哪位男排队员呀，帅不帅？”
“你猜？”蔡指导卖了个关子。
“唉，好没劲。”队员们听他那么说都泄气了。
第二天，男排陪练到位了。
“介绍下，这是魔都男排的接应二传沈天雨（网友“天中有雨”友情客串），他和助理教练陈飞一起，对大家的接发球进行特训。”
“好帅啊！”
“是啊，好高！有2米了吧。”
看着眉清目秀的沈天雨，魔都女排队员们都议论纷纷。
“好了，开始训练。”
言归正传，虽然沈天雨斯斯文文的，但是发起大力跳发可是一点都不“怜香惜玉”，钱盈盈用测速器测过，平均球速达到了85公里/小时，最高一次竟然有101公里/小时！钱盈盈等几个主接一传的队员们苦不堪言。
不过一想起自己接京城发球的那个狼狈样，钱盈盈就狠下心来磨练自己的一传技巧：下蹲、压低重心、双臂摆正、身体前倾、触球、发力起球，一系列动作一气呵成。
她目不斜视地盯着前方，紧紧盯着沈天雨的动作，移动到位后摆出标准的接一传动作，在触球的一瞬间全身卸力，咬牙将跳发球接了起来。
沈天雨发现对面接一传的女孩中有一个特别能吃苦。无论是自己的大力跳发还是减力的跳飘球，她都要求自己做到最好。一旦一传没有到位，她会要求再来一遍，直到到位为止。看着她那被砸得通红的手臂，沈天雨也有点不忍。
“呼哧呼哧。”钱盈盈大口喘着气。刚刚结束的一传训练花费了她大量的精力，但她一直要求自己做到最好。接一传训练结束后，钱盈盈向陈飞和沈天雨要求再来一次防守“单兵训练”。
“什么？单兵训练？你一传没练够吗？”陈飞听到她的要求大吃一惊。
钱盈盈点点头，一本正经地回答：“我想试试在疲劳下的极限训练。”（ps当身体疲劳到顶点时进行的训练叫极限训练。经历过极限训练后的运动员只要能撑过极度疲劳的程度，他的意志力、体力和耐力都会上一个台阶。钱盈盈之所以要尝试极限训练，就是因为在和八一女排、粤省和京城等队的比赛中被对方连续追发，她的体力和耐心都被削弱地很快，造成进攻成功率和效率的下降。）
向蔡指导申请后，陈飞点点头，“好吧，我们来单兵训练。但是如果实在撑不住了要说啊！”
“好的！”
“看球！”陈飞将球抛球，然后猛地发力扣。
“喝！”钱盈盈向前一步奋力接起。接着沈天雨大力扣球，他的扣球又重又沉，钱盈盈几乎是躺在地上将球接起来。刚刚站起来，陈飞的重扣又继续向她冲过来。
“33，34，35。。”沈天雨一边扣球，一边数着钱盈盈接起来的球。不由佩服起眼前女生，只见她虽然动作迟缓了，速度变慢了，但是她还是一次次地站了起来，一次次地摆好接一传动作，一次次地奋力接球。
“我要变强！”这一想法萦绕在钱盈盈脑海中，让她被砸到后一次次站起来。旁边的教练员和队员们就站在场边看着，很多队员们都为钱盈盈担心，劝蔡指导让陈飞他们停止。蔡保泉则是摆摆手，郑重地对队员们说：“你们看好了，这就是钱盈盈能一直进步的原因。一直对成功有渴望，只有这样才能不断超越自己！”
一席话说的队员们都面面相觑，同时也激起了她们的斗志。
“蔡指导，我也要单兵训练！”
“我也要！”
“我也要！”
蔡保泉满意地点点头，又看了看正在努力防守的钱盈盈，心里感叹万千。
又是一个翻滚救球，钱盈盈起身后发现浑身酸疼，但是她还是咬牙迈开双腿，移动到位后摆好姿势。“彭”，面对时速高达80公里/小时的球，钱盈盈毫不畏惧，大步向前将球接了起来。
接完这一球，钱盈盈感觉到似乎有什么不同了。原本全身酸疼难耐的身体似乎没有那么累了，而且迟缓的动作也加快了，这难道是极限训练产生的效果？
还是小梦及时做出了解释：“恭喜你盈盈，因为你的坚持，总体的技巧等级上级了一大级，已经从c直接上升到b了！相应的体力、耐力、意