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音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛,也使精神放松,心情愉悦,使你积聚的压力得到释放。培养个人嗜好,从事业余嗜好是纡解心情的极佳方式。
不妨花些钱和时间去做自己喜爱的事,比如养花、钓鱼、画画、下棋等。
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