李东来练拳结束后，亚历克斯立刻就围了上来，“李，为什么我学的功夫跟你的不一样呢，你是不是还有什么绝招对我隐瞒。我的更像是舞蹈，要不然就是站桩，像个傻瓜。”
李东来顺手接过艾玛递过来的毛巾擦了擦汗，有对着女儿娇嫩的脸蛋亲了一口，胡子茬可能没剃干净，被女儿嫌弃的将他的大嘴推开。然后才对亚历克斯道：“很多人都认为我有诀窍。可亚历克斯，你想过没有，我不是在开武馆，要对别人倾囊相授。别说我没有诀窍，即使我有诀窍也一定要告诉别人吗。你确定你在认真练功服，而不是为了去炫耀？”
亚历克斯无奈耸耸肩道：“好吧，我承认没有认真练习过。以后会认真练习功夫的。我想问一下，这个三体势有什么作用啊，就往那里一站，我刚才做了一段时间并没发现有什么不一样的感觉。”
艾玛训斥道：“亚历克斯，别缠着他，明天还有比赛。”
“别管我们好吗，艾玛，给我们一点私人空间，我不会拐走你的男人。”
艾玛双眼一瞪，“不理你们了。”抱着孩子走开，省的染上暴力男人的坏习惯。
李东来笑了笑道：“你也跟着我研究过一段时间的形意拳了。很多人都说三体式是形意拳的母体，形意拳是内家拳讲的是功力，没有功力的便属于外家拳，三体式便是形意拳的根基。练的时间短是体会不到的，如果你有毅力每天站三个小时，站上三个月左右。你就能体会到他的妙用。”
“三个月？o。”亚历克斯咋舌，这种三体式并不会比八极拳的深蹲马步吃力，可是他常年缺乏运动的身子骨，最多站十分钟就大腿发麻了，如何能够坚持三个月。
李东来笑道：“没错。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的。所以有“万法出于三体式”之说。”说完便作了几个动作，李东来的三体式已经有很深的火候，做起来非常自然流畅。而且显得身体非常有力。
亚历克斯刚开始是想打岔，没想到真的听入了迷，认真的看着李东来的动作，边看边模仿。把每一个动作要领都学的很仔细。
李东来停了下来。给他纠正了一下身体的姿势道：“这样就可以了，以后每天在家里都用这个动作，其实三体式并不难，只要是人就能学会，难的是你要坚持，想学功夫就要多下苦功，一定能学有所成。每个成功者，都不会一蹴而就。坚持训练是必不可少的。好好珍惜机会吧，要知道我可并不是随便什么人都教的。”
最近随着神魂力量的精进。他的拳法也有了很大的提高，尤其是在力量上进步非常惊人，如果还能与威震天一战，他相信自己绝对不会受伤。
亚历克斯还有些疑惑，“我在网上搜到过一则视频，一个体育节目中的形意拳冠军与拳击爱好者进行了比赛，结果输掉了，这怎么解释？”
李东来毫不意外，道：“拳击有拳击的规则，武术有武术的规则，两者具有很大的差异性，在统一规则之前无法进行平等的比赛。如果让形意拳冠军带上拳套与人比赛首先就限制了自身的能力，从比赛开始他就违反了拳法的宗旨。在技击原则上，形意拳主张先发制人，主动进攻，抢占中门，硬打硬进，并且出手就要用尽全力，要求在最短时间内解决战斗。所以形意拳冠军输也不是不可能，以自己的短处与它人长处比较。只能说他缺少武术常识。”
亚历克斯了然的点头。
李东来是真才实学的，能得到他的教授，亚历克斯的确占大便宜了。
他可以断定，本次奥运会结束后，全世界一定会掀起一阵功夫热潮。到时候想学正宗的中国功夫还要远赴中国，可没有他这么便捷的。
事实上，李东来也看过不少中国功夫高手，跟拳击的比赛输掉的例子。
形意拳是内家拳，必须与内功配合才能发挥及至，如果功力不足，把内家拳当成外家拳只能是外行行为。这种失利，也证明了形意拳的真理，练拳不练功，到老一场空。练功不实战，上场就完蛋。
至少李东来的拳术道理不是这样的，第一就是不舒服不打，第二就是要多进行实战。
这两条虽然非常浅显，但是却不可小看它们的作用，首先要让规则适合自己，这样才能发挥全力，实战要比任何训练都具有指导作用，它会让你的缺点暴露无遗，也许你自己并不能发现，当然这种发现是要付出代价，最大的代价就是失败了，不过人在失败的时候通常记忆最深刻，得到了教训必然会反思，从而进步。
李东来最近正在拍摄纪录片，身边时常会有摄影机跟随，他已经习惯了。
到了他这个境界，赚钱已经是次要的了。有时候他也在考虑，是否应该尽自己的能力，将中国功夫更广泛的推广到世界去。除了奥运会之外，这次个人纪录片也将会起到很大的帮助。
这日，男子超重量级拳击比赛中，中国队另外一名选手张志磊也以7:2的成绩战胜澳大利亚的约翰林德，晋级四分之一决赛。
李东来报名项目众多的田径比赛，也在这一日在奥林匹克体育场拉开帷幕。
8月4日，不少媒体关注的焦点，李东来能否有所成就的百米赛跑项目预选赛今日开赛。通过一场柔道比赛外加