这次没有去炫技舞厅，而是直接在教室开的会。
众人到齐后，莫非就说道：“我已经将教练的事联系好了，明天下午所有兄弟就去学校北边两公里处的大型体育中心，我们在那里的训练室里训练。
各个堂主管好自己的弟兄，去了之后不要出什么岔子，有突发事情要告诉我一声，不然我直接找你说话！”
各堂主都点头称是。
接着莫非又说道：“凡是过去的弟兄，你们就等于是开始受罪了，练散打我说过不是一朝一夕的事，到时候要是有人给我叫苦退缩，就按会规来办。
还有一件事就是，从今天晚上开始，所有弟兄都要给我准备早晚跑，现在刚开始，我也要求不多，就三千米吧。
不过每一天要增加一百米，等到了一万米的时候，我们就算是彻底过关了！”
众人听到这里，开始都有点吃惊，但是觉得时间一长应该就没有什么问题了，当即说道：“没问题！”
莫非听众人说没问题，当即一笑说道：“有没有问题，咱们操场上见，现在各堂主就去安排，我要在七点半准时看到所有人抵达操场，负责学习的就不用去了！”说完一挥手让各堂主去准备。
到了七点半后，操场的跑道处就整整齐齐的站了数百人，分七个人带领着，莫非看所有人都到齐了，也没过多说什么，直接让所有人上了跑道，然后一挥手就开始跑了。
几百人一字长蛇的排开在跑道上，然后就浩浩荡荡的跑了起来，各个堂主也不例外，莫非站在原地做督查。
学校的跑道一周大约是五百米，当跑到第三圈的时候，队伍就已经从一条龙便成了零零散散的蛇了，体力好的还在坚持跑着，体力不行的人已经有点力不存心了。
等到了第四圈，一大部分人都已经喘的上气不接下气，脸色煞白不亚于大病初愈的人。
莫非当即摇了摇头，对于这种体质还想练散打，恐怕练着练着就练散架了！于是莫非就大声的吼道：“是男人的就给我跑完这三千米，觉得自己是女人的现在就可以给我撤下来。
你们连三千米都跑不了还吆喝什么？我告诉你们，你们是我见过的最菜的菜鸟！”
莫非吼完以后，一部分人听到这样的话都觉得要证明一下自己，于是又不知从精神的某处揪出一把劲继续加力往前冲去，跑道上的身影又渐渐活了起来。
等跑到第五圈时，众人刚才刚冲出来的劲头又被身体的酸胀感两腿的灌铅感以及呼吸的几度不畅感和头脑的阵阵发冷感给耗尽了。
莫非知道一开始就跑三千米，对于不是经常有长跑习惯的人来说，缓跑或许还能完成，要是按一般一千米的速度来跑，等极点来临之后，要是一时半火冲不过去，那就意味着要跑废。
此时已经在跑废边缘的人不在少数，就连七个堂主此时除了端木宏之外，其他人也都已经大大的吃不消了，端木宏由于是练过散打的，所以对于长跑当然也就不在话下了，别说三千米，就是八千米他一样拿下。
然后就见端木宏第一个跑完回到了莫非近旁，其他人还在拼命挣扎着。
除了端木宏，跑的最快的现在也只是第五圈才刚刚跑完，身体已经是有点踉跄了，而跑的最慢的还在第四圈中慢慢爬呢。
莫非一看这阵势，除了叹息摇头就再没有别的动作了，莫非最后实在看不下去了，就大声吼道：“跑在前五名的各奖励二百块，你们还不快跑！”
这句话刚完，就有一部分人又来了一丝无名之力向前吭哧吭哧奔去了，大约过了有两分钟，又有一批人跑完了三千米。
接着又是陆陆续续的有人跑完三千米。
一直到结束，等所有人跑完三千米的时候，莫非看了一下表，已经是三十分钟后了。
最快的是端木宏，用了八分钟零六秒；最慢的用了半小时四十八秒。
此时大部分人已经躺在跑道上了，粗重的呼吸声在操场上此起彼伏，站着的人不多，不是堂主就是平时表现很好的弟兄。
等弟兄们都缓的差不多了，莫非才说道：“从今天下午的这个三千米来看，许多兄弟的体质还是跟不上的，这跑步基本还算不上是散打的科目，就是打一下你们的体质根基，但是很不幸的是，咱们大部分兄弟都不合格，所以你们可想而知以后你们应该怎么去练。
但是有一点我可以很肯定的告诉大家，只要有决心，什么问题都不会是难事！好了，现在已经八点多了，今天就训练到这，回去大伙都洗漱一下老早睡吧，明天早上五点半准时在这里集合，谁要是迟到，是那个堂的，那个堂的堂主就受罚，迟到一个加罚三百米，你们可都掂量好！”说完一挥手让众人们解散了。
这些人如蒙大赦般这才慢慢腾腾的向公寓楼走去。
各堂的堂主就满头大汗的聚到莫非身旁，一副夜生活过多的萎靡状，莫非就笑了，看着眼前的几个人说道：“你们可要记住自己是一堂之主啊，要是在这件事上都让弟兄们服不了，那可就丢大人了！”
这时青眼彪就一脸惨状的抱怨道：“这他妈真是奔命啊，我们算是等上了，六郎那小子现在倒好，不用跑这劳什子不说，还能躺在医院享受美味，哎，还真怪了，当时怎么不是老子被送进医院啊，六郎这家伙是不是提前知道有这么一劫所以才故意中枪的吧？”
青眼彪的话刚说完，就