五千年。
在这个位面陈堪呆了五千年的时间，从一开始的静看历史，后来主动参与到历史洪流之中，历史在陈堪的干预下完全变得完全不像样了，当然最主要的是陈堪见证了人世沧桑，心态有了天翻地覆的变化。
不同于心态这种难以言明、只可意会不可言传的东西，陈堪的实力有了极大的提升，此刻要是陈堪再遇到帝释天，他有自信只需随手一招，就能将帝释天轰成渣渣。
陈堪现在都不知道自己到底有多强，因为陈堪没有全力出手过，甚至不要说全力出手，一层功力的威力到底如何陈堪自己都不清楚。
因为没有哪一个对手能够和陈堪过招的，千年的智慧和功力可不是开玩笑的，所以招数都会被陈堪看破，哪怕现在陈堪手无缚鸡之力，也是天下第一高手。
五千年，前后经过了十五次废功，十五次重修，终于凝练出真正的武道金丹，这武道金丹和气血金丹虽然都是金丹，但是其中差距犹如云泥。
说起自己无法凝聚武道金丹的原因说起来有些好笑，是因为风云位面的那条龙，陈堪用“吞噬”卷轴将龙吞噬了，一身浑厚的气血直接凝聚成丹。
本来武道金丹需要精气神三者同修，达到共鸣进而形成金丹，但是因为龙身中的气血太过旺盛，使得陈堪的精气神三者不平衡，所以只能是凝聚气血金丹。
“精”可以看成是气血，“气”是内功，而“神”则是精神力，陈堪在风云位面之前，精气神三者都是共同进步的，陈堪在剑雨位面自创的《金钟罩》就是三者同修的神功。
但是到了风云位面就出问题了，因为帝释天的压迫太强了，陈堪一味的提升自己的实力，内家拳的修为精猛勇进，如果按部就班的话，陈堪应该是金钟罩第五关大圆满的时候内家拳的才能同步达到抱丹大圆满，但是陈堪内家拳修为却早一步达到。
后来因为龙脉和麒麟血，陈堪的“精”和“神”都进展神速，但是“气”却拖了点后腿，当然这个问题也不大，因为只是差一点而已，补回来并不难。
真正拉开差距是出现在陈堪“吞噬”龙的时候，龙的一身血肉提升了陈堪的肉身，甚至陈堪还因此自创了炼体神功“淬体诀”，让肉身更加强大，精神力也因为龙的意志有所提升，但是问题在于内功却没有多少进步，虽然后来吸了帝释天的功力，但是那个时候气血金丹已经凝聚了，来不及了。
精气神三者相距太大，无法平衡，所以陈堪无法凝聚成武道金丹，相反的凝聚成了气血金丹。
用了五千年，陈堪多次废功创功，幸好陈堪的肉身和精神力强悍，否则一般人还真经不起这样来回的折腾，“废功”就两个字，说起来简单，但是做起来，那是痛不欲生。
特别是废掉气血金丹，如果不是精神力强大，恐怕已经身消道陨了。
这也让陈堪充分的意识到了一点，就是这些游轮上的各种卷轴虽然看起来比“主角光环”更好用，但是实际并非如此。
做一个不是很恰当的比喻，使用卷轴能算作是战术胜利，而“主角光环”则是战略胜利。
陈堪之前一直认为卷轴可能比“主角光环”好用，比如在美队位面，陈堪完美的强化了自己，免去了血清的不良影响，这个怎么看也比美队这个主角来的好吧。
但是经过这次，陈堪知道自己之前的想法错了。
拿一部电影中的主角举例的，一部叫做《大笑江湖》的电影中，主角吴迪光环不可谓不耀眼。
如果在一个环节上他将所得最大化，那最后他一定会死得很惨，一开始得到了白胡子老爷爷的九阴真经内力，这保证他掉下悬崖不被摔死，正好在崖底遇到黑胡子老头，老头传给他无相内力，本来应该是两个内力相合，但是很不巧无相内力抵消了九阴真经内力，让吴迪变成一个没有内力的普通人。
正好后来吴迪吃了增强一万倍功力的毒药，因为没有内力所以没事，要是这个时候他身上有一些内力，那就完蛋了。
在对阵dà_boss的时候，因为体内被打入一丝丝内力，加上无相神功，吴迪最终成为绝世高手。
这就是“主角光环”，可以算是“不谋一时而谋一世”，卷轴只能让自己在某个时候得到最好的收获，是谋一时，而非一世，差距还是不小的。
当然，陈堪最终能够凝聚武道金丹，还少不了《黄庭经》的作用，陈堪无比庆幸自己选择的是这本经书，之前说过《黄庭经》中记载着上中下三个丹田的淬炼之法，陈堪诵读《黄庭经》其实也在潜移默化的影响着自己，对最后凝练武道金丹有着至关重要的作用。
此刻，陈堪体内的上中下三个丹田好像消失了，只有在原来下丹田的位置被一颗金丹取代，散发着摄人的金光，而原来上丹田的位置此刻就好像是一片海，这就是传说中的“识海”，在海的中央位置，有一座山。
这座山是原来上丹田中的那座山，而海则是原来的那条河，陈堪五千年，每天诵读《黄庭经》，诵读的次数已经超过六百万遍了。
一开始的时候，山不断的变高，后来不断变矮，同时变得更加凝练，等山变小到一定程度之后，又开始不断变高，再后来又开始变矮，现在就像是一座铁山一样，虽然低矮，但质量绝对惊人。
陈堪丹田中的这颗武道金丹，虽然也是叫做“金丹”，但这是陈堪用五千